绿茶的功效及作用（铁观音的功效及作用）

绿茶的功效及作用：

- 抗氧化：绿茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓衰老。

- 提神醒脑：绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加警觉性和注意力。

- 减肥瘦身：绿茶中的咖啡因和儿茶素能够促进脂肪分解，帮助减少体重。

- 降血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。

铁观音的功效及作用：

- 健胃消食：铁观音中的茶多酚有助于增加胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。

- 清热降火：铁观音具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒素，减少口腔溃疡等炎症。

- 提神醒脑：铁观音中的咖啡碱和茶多酚能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。

- 降脂减肥：铁观音中的茶多酚可以抑制脂肪合成，加速脂肪分解，有助于减少体重。